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点击次数:16发布时间:2017/5/12 14:53:14
更新日期:2017/5/12 14:53:14
所 在 地:中国大陆
产品型号:旗荷
优质供应
详细内容
随着现代生活节奏的加快,有个良好的睡眠成为现代人的“奢望”。现如今,被失眠困扰的人越来越多。不管是男性还是女性睡不好觉,不仅会对皮肤不好,还会影响全身健康。失眠易伤肝伤肾,对五脏六腑伤害极大。面对失眠该如何改善呢?安舒膏小编给你推荐5个*有效*简单的方法不能错过:
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1、运动疗法
运动是改变失眠比较好的方法。适当的运动可以消耗人的体能,使人体感到困乏。我们可以通过游泳、慢跑等方式提升睡意。但是运动时切记不要剧烈运动,以免造成身体各器官过分兴奋,不仅达不到催眠效果还会适得其反。
2、规律作息疗法
失眠的人大多是生活作息时间不规律,导致身体生物钟紊乱。在治疗失眠的过程中,要给自己定一个作息表,每天保证八小时的睡眠时间,并且按时在10点之前上床睡觉。
3、音乐疗法
失眠患者可以下载一些节奏相对较慢、安静轻柔、让人感觉到放松的乐曲,比如海浪拍打岸边的声音、海鸥的叫声等等,可以有效地达到放松神经、纾解压力的效果,从而帮助失眠患者更快的进入睡眠状态。
4、睡前不要玩手机
现在很多年轻人都有不同程度的手机依赖症,睡觉之前玩手机已然成为了一种习惯。然而,睡觉前玩手机,手机的辐射会造成人体大脑持续兴奋,让你越睡越晚,严重影响睡眠时间和睡眠质量。
5、睡前热水泡脚
热水泡脚有促进血液循环的作用,它可以刺激足部的穴位,帮助排出人体寒气,祛除暑湿,能有效的增进睡眠质量。有条件的还可以采用中药泡脚,效果更佳。
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以上种种方法只是生活中应该注意的,真正想要治疗失眠还需要配合药物才能根治!西药副作用很大,不建议采用,可以采用中食同源的方式来改善睡眠。旗荷膏方就是药食同源的一种,效果很好,而且没有副作用。旗荷膏方由氏膏滋传人秦老师亲身熬制,方中以百合、酸枣仁、大枣、黄精、小麦、甘草、生姜、茯苓、阿胶、蜂蜜为原料,采用古方古法熬制而成,可平衡阴阳,填补肾精,平衡身体机能,从根本上改善失眠,是治疗睡眠很好的选择!
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旗荷膏是熬膏秦大师亲自熬制,旗荷膏方中均采用药食同源食材,调理失眠焦虑症,旗荷膏能真正达到治本。从源头上改善失眠多梦、精神焦虑的问题。此外,值得强调的是,人体虚损不是一日所成,也不可能一日补足,不能企望服一季膏方膏滋便能彻底解决病况。膏方膏滋滋补,贵在坚持,一般需连续服用两三季。同时,膏方膏滋不可替代一切,“五谷为养,五果为助,五菜为充”正常饮食,以及合理的起居及锻炼是人体养生保健的基础。
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