女人吃膏滋对子宫好吗?随着现代生活节奏的加快，有个良好的睡眠成为现代人的“奢望”。现如今，被失眠困扰的人越来越多。不管是男性还是女性睡不好觉，不仅会对皮肤不好，还会影响全身健康。失眠易伤肝伤肾，对五脏六腑伤害极大。面对失眠该如何改善呢？安舒膏小编给你推荐5个*有效*简单的方法不能错过：
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女人吃膏滋对子宫好吗?

 

　　1、运动疗法

 

　　运动是改变失眠比较好的方法。适当的运动可以消耗人的体能，使人体感到困乏。我们可以通过游泳、慢跑等方式提升睡意。但是运动时切记不要剧烈运动，以免造成身体各器官过分兴奋，不仅达不到催眠效果还会适得其反。

 

　　2、规律作息疗法

 

　　失眠的人大多是生活作息时间不规律，导致身体生物钟紊乱。在治疗失眠的过程中，要给自己定一个作息表，每天保证八小时的睡眠时间，并且按时在10点之前上床睡觉。

 

　　3、音乐疗法

 

　　失眠患者可以下载一些节奏相对较慢、安静轻柔、让人感觉到放松的乐曲，比如海浪拍打岸边的声音、海鸥的叫声等等，可以有效地达到放松神经、纾解压力的效果，从而帮助失眠患者更快的进入睡眠状态。

 

　　4、睡前不要玩手机

 

　　现在很多年轻人都有不同程度的手机依赖症，睡觉之前玩手机已然成为了一种习惯。然而，睡觉前玩手机，手机的辐射会造成人体大脑持续兴奋，让你越睡越晚，严重影响睡眠时间和睡眠质量。膏方膏滋，是中医的精华，立足于改变亚健康人群的状态。既博采了民间传统方之长，又融入了历代名医经验的结晶。从现代医学角度来讲，它具有调节免疫、增强人体免疫功能的作用。秋冬季节用膏方膏滋进补，不仅体现了中医的顺时养生观，更是调已病、治未病的有效方法。随着人们生活水平和质量的提高，越来越多的上海人有了这个意识：在秋冬季节，去医院或者药店，请中医专家配一料膏方膏滋，放在冰箱里服用一个冬天，为身体“充电”。对慢性病患者可以提高抵抗力，预防疾病的加重；对年少者可助长发育、提高智力；对中青年可增强体质、保持青春常驻；对于女性来说，膏方膏滋也成了一个美容养颜的“秘密武器”；对老者可延缓衰老、保持健康。此外，亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，而膏方膏滋可以纠正这种状态。服用膏方膏滋还需要注意一些事项在服药期间忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物等。服用膏方膏滋期间，不宜饮茶、咖啡、可乐等，因为膏方膏滋中的一些补益元气的中药大多具有兴奋大脑皮层的作用，此时再饮用具有提神醒脑作用的饮品，往往使人兴奋太过，影响大脑休息，产生头晕胀痛、不能入睡的副作用。

 

　　5、睡前热水泡脚

 

　　热水泡脚有促进血液循环的作用，它可以刺激足部的穴位，帮助排出人体寒气，祛除暑湿，能有效的增进睡眠质量。有条件的还可以采用中药泡脚，效果更佳。女人吃膏滋对子宫好吗?
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以上种种方法只是生活中应该注意的，真正想要治疗失眠还需要配合药物才能根治！西药副作用很大，不建议采用，可以采用中食同源的方式来改善睡眠。旗荷膏方就是药食同源的一种，效果很好，而且没有副作用。旗荷膏方由氏膏滋传人秦老师亲身熬制，方中以百合、酸枣仁、大枣、黄精、小麦、甘草、生姜、茯苓、阿胶、蜂蜜为原料，采用古方古法熬制而成，可平衡阴阳，填补肾精，平衡身体机能，从根本上改善失眠，是治疗睡眠很好的选择！
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