砭石 （biān shí）者，以石治病也，是通用名称。而运用砭石治病的医术称为砭术，砭术是中医的六大医术，砭、针、灸、药、按跷和导引 。

头部砭石保健法

(1)前额感应

[方法] 将砭板的板面贴在前额上作感法。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施。

[功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展。

(2)刮印堂

[方法] 用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮拭。

[功效] 预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症。

(3)理眉

[方法] 用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛。

[功效] 预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症。

(4)拭目

[方法] 闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮拭眼部，刮拭的方向由内向外。

[功效] 预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症。减缓眼角皱纹发展。

(5)刮鼻

[方法]用砭板的外弧形板刃自上而下刮鼻梁及鼻的两侧。

[功效]预防和治疗感冒，鼻病和面神经麻痹等症。

(6)点人中

[方法]用砭板的锥状板尾轻轻的点触鼻下口上的人中穴，反复数次至十数次。在保健而非急救的场合一般不对人中穴作强刺激。

[功效]预防虚脱、中暑、癔病和癫痫。

(7)刺迎香

[方法]用砭板的锥状板尾轻刺鼻下端两侧的迎香穴。

[功效]预防和治疗感冒、鼻病和面神经麻痹。

(8)擦面颊

[方法]用砭板的板面擦脸的双颊，由眼下方开始，向下、向外方向擦。

[功效]预防和治疗眼病、鼻病、面瘫、口腔疾病。有祛斑美容的功效。

(9)梳头

[方法] 将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位。

[功效] 促进头部气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症。延缓白发。

(10)头顶感应

[作法]将砭板平放在头顶百会穴上对头顶作砭术感法。

[功效]促进全身气血流畅。预防和治疗感冒、头晕、头痛、中风、脑血管病、精神病等。

（11）耳道温法

促进耳部和脑部气血流畅。

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